Network
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya
7. Secangkir yoghurt
Yoghurt yummy adalah cara lain yang mudah dicerna untuk memberikan karbohidrat dan protein pada tubuh Anda.
Jika lebih suka membeli tanpa pemanis, Anda dapat menambahkan madu atau selai untuk menambah energi cepat dalam bentuk gula.
8. Satu atau dua kue sarapan
Baca Juga: Jahe, Kunyit, Bawang Putih, dan Ginkgo Biloba Mampu Mencegah Stroke
Meskipun mungkin tidak punya waktu untuk menyiapkan sekumpulan kue di pagi hari, Anda dapat menyiapkannya pada malam hari.
Kue sarapan sering kali diisi dengan banyak bahan bagus yang sama di granola, seperti gandum dan biji-bijian lainnya, buah, madu, dan kacang-kacangan.
9. Oatmeal dibuat dengan susu
Kombo klasik ini dikemas dengan karbohidrat dan protein kompleks. Bisa disesuaikan dengan gula merah, kismis, kacang-kacangan, atau beri.
