Network
Bahkan hanya sedikit karbohidrat dapat menjadi bahan bakar yang cukup untuk mengataasi kelelahan.
2. Segelas susu cokelat
Minuman susu cokelat menjadi camilan sarapan pra-latihan yang sangat baik. Kaya akan karbohidrat dan protein untuk menghasilkan energi.
Susu cokelat adalah pilihan yang sangat baik jika Anda menginginkan makanan tetapi tidak liar tentang makanan padat di pagi hari.
Baca Juga: Ada 7 Keajaiban pada Brokoli, Nomor 3 Sangat Bermanfaat bagi yang Hobi Merokok
3. Segenggam sereal atau granola
Jika semangkuk besar sereal terdengar seperti banyak, Anda juga dapat mengambil beberapa serpihan, muesli, atau granola.
Gandum, jagung atau serpihan gandum, buah kering, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat memberi Anda cukup karbohidrat, serat, dan protein.
4. Pisang
Ide ini khususnya bagus untuk siapa saja yang bangun dengan sedikit mual, karena pisang sangat mudah untuk perut.
