Network
Namun, lemak sehat sebenarnya dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
4. Hindari makan nonton atau kerja
Mengonsumsi camilan sambil kerja atau nonton di televisi bisa mempercepat penambahan berat badan.
Baca Juga: Cerita Mistis di Rancacili, Ada Suara Minta Tolong, Malam Hari Tercium Bau Menyengat
Lebih baik luangkan waktu makan secara fokus, misalnya dilakukan di meja makan. Itu membuat asupan jadi lebih terkontrol.
5. Rutin jalan kaki 30 menit
Banyak aktivitas yang bisa membantu penurunan berat badan, namun rutin jalan kaki 30 menit setiap hari dinilai paling efektif.
Selain itu, jalan kaki merupakan aktivitas yang mudah dilakukan untuk membakar kalori.
Baca Juga: Sudah Merasakan Goyangan hingga Menjerit-jerit, Kok Bayarnya Cuma Rp 2.000,00
6. Konsumsi masakan sendiri
