Network
Memasak makanan sendiri lebih baik dan membantu kontrol berat badan. Pilihan menunya akan lebih sehat.
Terlebih lagi, menyiapkan makanan di rumah memungkinkan Anda bereksperimen dengan bahan-bahan baru yang sehat.
7. Memilih sarapan kaya protein
Baca Juga: Roti Unyil Cucu Sumiati Mulai Dikenal di Cimahi
Memasukkan makanan kaya protein seperti telur dalam sarapan Anda telah terbukti bermanfaat menurunkan berat badan.
Cukup menukar mangkuk sereal harian Anda dengan orak-arik penuh protein yang dibuat dengan telur dan tumis sayuran dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
8. Hati-hati memilih jenis minuman
Jangan terjebak oleh iklan minuman sehat. Faktanya minuman yang diiklankan baik untuk olah raga tetap mengandung gula.
Baca Juga: Untuk Hidup Bahagia Dunia dan Akhirat Cobalah Menghindari Tiga Perkara Ini
Bahkan jus, yang sering dipromosikan sebagai minuman sehat, dapat menyebabkan penambahan berat badan jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak.
