Network
9. Belanja cerdas
Membuat daftar belanjaan dan mematuhinya adalah cara yang bagus untuk menghindari membeli makanan tidak sehat secara impulsif.
Selain itu, membuat daftar belanjaan terbukti mengarah pada pola makan yang lebih sehat dan meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: 11 Tentara Angkatan Darat Tumbang Setelah Minum Minyak Rem
10. Tetap terhidrasi
Minum cukup air sepanjang hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan bahkan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Orang yang tidak cukup terhidrasi memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dan lebih mungkin mengalami obesitas daripada mereka yang terhidrasi dengan baik.***
