Network
Baca Juga: Perusahaan Unik, Absensi Karyawan Berupa Salat Dhuha, Hafal Alquran 1 Juz Dapat Hadiah Umrah
Mereka akan membantu Anda mencerna dan melindungi dari gejala gas, kembung, dan gangguan pencernaan.
Jahe dalam air hangat juga membantu pencernaan, mengatasi gas dengan membantu otot usus rileks.
4. Makanan kaya probiotik
Nikmati semangkuk besar dahi (yoghurt) dengan beberapa bhuna jeera (bubuk jintan panggang) untuk menenangkan pencernaan yang terlalu banyak bekerja dan menyehatkan usus dengan probiotik.
Baca Juga: Ini 3 Pesan untuk Pekerja yang Baru Pensiun, Jangan Tergiur Menanam Uang Pesangon dalam Investasi
Bakteri probiotik Lactobacillus akan mencegah gas dan juga akan mendukung pergerakan usus yang baik.
5. Sarapan biji-bijian kaya serat
Biji-bijian utuh memiliki efek yang sangat positif dalam menghilangkan kelebihan kolesterol.
Makan dalia atau oat untuk sarapan akan membantu memulihkan beberapa kerusakan, dan seratnya juga akan bertindak sebagai pembersih usus.
