Network
Tunggu beberapa jam agar makanan dicerna. Tidur berarti melambatnya proses pencernaan dan Anda tidak ingin membiarkan semua makanan berminyak itu tinggal di usus dan berfermentasi.
Baca Juga: Megawati Belum Pantas Dibandingkan dengan SBY yang Menang Pilpres Dua Kali
Baca Juga: Emha Ainun Nadjib Kritik Jokowi, Ruhut Sitompul: Ngebacot Jangan Pakai Dengkul
9. Jalan kaki setidaknya 30-40 menit
Olahraga membantu merangsang metabolisme dan membantu pencernaan juga. Anda tidak perlu berjalan cepat, cukup berjalan-jalan santai.***
