Network
Singh menyarankan Anda untuk meminumnya dengan dosis dua kali sehari. Berikut ini profil nutrisinya sebagai berikut: Kalori 700 cal, Protein 33 gram, Lemak 40 gram, Karbohidrat 65 gram dan Serat 16 gram.
Segelas protein shake ini dapat membuat Anda kenyang dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Untuk lebih meningkatkan nutrisi dari protein shake ini, Anda dapat menambahkan buah atau sayuran ke dalamnya, dan itu akan menjadi makanan lengkap dengan sendirinya.
Baca Juga: 'IKATAN CINTA' Malam Ini: Jantung Andin Berdebar Kencang, Apa yang Dilakukan Al padanya?
Jika Anda telah mencari asupan protein, Anda dapat minum segelas protein shake ini setiap hari. Ini dapat membantu menurunkan berat badan dan juga memfasilitasi pembentukan otot.
Makanan lain yang kaya protein termasuk telur, ayam, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, susu, dan produk susu.
Cobalah makan makanan yang kaya akan protein dalam setiap kali makan. Ini juga merupakan cara efektif untuk menambah asupan protein harian Anda.***
