Network
ZONA PRIANGAN - Dari semua sesi makan, sarapan disebut-sebut menjadi yang paling penting, yang harus dimakan seperti seorang raja, termasuk bahan-bahan yang sehat dan bergizi di piringnya.
Namun, paling sering, itu akhirnya menjadi makanan saat bepergian dan kita cenderung mengambil salah satu pilihan termudah, yaitu pisang, karena tidak perlu dicuci.
Pisang tentu saja hadir dengan sekumpulan manfaat kesehatan. Kandungan buahnya dikenal memiliki efek yang bagus terhadap kesehatan jantung dan mengurangi kelelahan pada tubuh.
Baca Juga: Ada Diskon Hingga 90 Persen Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Ternyata 10 Amalan Ini Membuat Rezeki Selalu Melekat
Manfaat lainnya, termasuk menjaga tekanan darah, mengurangi depresi, sembelit, mulas dan maag serta memberikan efek pendinginan pada tubuh.
Ini juga tinggi kandungan zat besi yang membantu merangsang produksi hemoglobin dan membantu menyembuhkan penyakit anemia. Meski menjadi sumber yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, apakah makan pisang dengan perut kosong masih diperdebatkan?
“Pisang adalah sumber potasium, serat dan magnesium yang sangat baik, sehingga memenuhi kebutuhan berbagai nutrisi dalam tubuh Anda. Ini meningkatkan energi Anda dan mengurangi rasa lapar.
Pisang harus dikonsumsi setiap hari,” ungkap dr. Shilpa Arora, ahli gizi, pelatih kesehatan makrobiotik Inggris, seperti dikutip ZonaPriangan.com dari NDTV.
Baca Juga: Jleb! Elsa Tak Berkutik, Kembali Terancam Masuk Penjara Lagi, Lanjutan 'Ikatan Cinta' Selasa 23 Maret 2021
Kandungan 25 persen gula dalam pisang memberi Anda dorongan gula yang sangat dibutuhkan dan ledakan energi untuk melakukan berbagai aktivitas hari itu.
Nutrisi lain yang dikandung pisang termasuk zat besi, triptofan, vitamin B6 dan vitamin B.
Tapi apakah pisang benar-benar sehat seperti yang selama ini sering digembar-gemborkan oleh para pakar nutrisi?
Baca Juga: 3 Waktu Terlarang Untuk Tidur dan Berdampak Buruk Pada Kesehatan
Jika Anda khawatir tentang memasukkan buah manis alami ini ke dalam makanan Anda, yakinlah karena menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, pisang ukuran standar hanya mengandung 89 kalori.
Kandungan nutrisi lainnya yang ada di dalam pisang adalah mangan, kalsium, kalium, vitamin B6 dan juga buah dengan kandungan air yang tinggi.
Inilah sebabnya mengapa pisang ini, dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
