5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Pengidap Diabetes, Nomor 2 Susah Dihindari

ZONA PRIANGAN - Diabetes adalah kondisi kronis yang terjadi ketika glukosa darah Anda terlalu tinggi. Karbohidrat, lemak, makanan olahan, dan bahkan gula alami dapat menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat. Namun, mengidap diabetes bukan berarti seseorang harus berhenti mengonsumsi makanan yang disukainya.

Pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu penderita diabetes mengelola kondisinya dan mengurangi risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, dan komplikasi terkait kesehatan lainnya.

Diabetes yang tidak terkendali dapat memiliki banyak konsekuensi yang serius, penderita diabetes dapat makan sebagian besar makanan, tetapi mereka mungkin perlu makan beberapa di antaranya dalam porsi yang lebih kecil, seperti dikutip ZonaPriangan.com dari laman NDTV.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' 8 April 2021: Al dan Andin Raih Bahagia, Ricky Menuntut Imbalan pada Elsa, Nino pun Geram!

Menunda makan makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan mendorong resistensi insulin dapat membantu Anda tetap sehat dan mengurangi risiko komplikasi diabetes di masa mendatang.

Berikut ini daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

1. Jus buah

Buah-buahan baik untuk penderita diabetes, tetapi jus buah sama buruknya bagi mereka. Jus buah bisa kehilangan serat dan sarat dengan fruktosa yang meningkatkan kadar gula darah.

Baca Juga: Banyak Pria Mati Muda di Usia 45 Tahun, Berpotensi Disebabkan oleh 5 Penyakit Ini, Waspadalah!