5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Pengidap Diabetes, Nomor 2 Susah Dihindari

Makanan yang digoreng seperti French Fries kaya akan karbohidrat. Makanan ini memicu kadar gula darah, sehingga memengaruhi kesehatan dengan lebih dari satu cara.

5. Susu penuh lemak

Susu adalah makanan yang lengkap karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Namun, penderita diabetes perlu sedikit berhati-hati dengan asupan susu.

Baca Juga: Ini Tiga Air Rebusan yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Diyakini Mampu Turunkan Kadar Gula Darah

Baca Juga: MMKSI Optimistis Tingkatkan Pangsa Pasar Penjualan 2021, Ragam Produk Baru dan Penyegaran Terus Dilakukan

Mereka harus menahan diri dari susu penuh lemak karena tinggi lemak jenuhnya. Lemak jenuh bisa memperburuk resistensi insulin. Pilih susu versi rendah lemak atau skim.

Ingat, mengabaikan makanan sepenuhnya saat Anda menderita diabetes terkadang terasa sulit. Namun, memahami beberapa pedoman dapat membuatnya lebih mudah.

Tujuannya termasuk menghindari lemak tidak sehat, gula cair, biji-bijian olahan, dan makanan lain yang mengandung karbohidrat olahan.***