5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Pengidap Diabetes, Nomor 2 Susah Dihindari

Baca Juga: Fakta tentang Wanita yang Tak Malu Berbulu Ketiak Panjang namun Risih Memiliki Payudara Berukuran Besar

2. Tepung olahan

Makanan seperti roti putih, nasi putih, pasta, roti, dan makanan ringan yang dibuat dari tepung olahan, tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mereka dapat menyebabkan gula darah tinggi karena indeks glikemik tinggi dan penurunan fungsi otak yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental pada penderita diabetes.

Serat dibutuhkan untuk memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah tetapi tepung olahan mengandung sangat sedikit serat.

Baca Juga: Seorang Wanita Lupa Tengah Ada di Zoom Meeting, Ngeloyor ke Toilet dan Hampir Semua Rekan Kerja Menyaksikannya

Baca Juga: Tambah Stamina bagi Penderita Diabetes, Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, Bantu Normalkan Gula Darah

3. Yoghurt favorit

Yoghurt beraroma adalah sumber probiotik yang hebat, tetapi tidak sesehat yang Anda pikirkan. Kebanyakan yoghurt yang tersedia saat ini mengandung perasa buatan dan sarat dengan gula.

4. Makanan yang digoreng