Network
4. Ngemil cerdas
Penting untuk menjauhi ngemil yang tidak sehat dan sebagai gantinya makan makanan yang sehat seperti almond. Almond adalah sumber energi yang sehat untuk membantu Anda tetap aktif.
Almond mungkin memiliki khasiat mengenyangkan yang dapat membantu menjaga rasa lapar Anda di antara waktu makan dan memberikan energi. Jadi, setiap kali lapar melanda, pastikan untuk mengunyah segenggam almond.
5. Fokus pada kesehatan mental Anda
Dalam menghadapi pandemi corona, semua orang di sekitar kita sedang melalui masa-masa yang penuh tantangan. Di tengah pandemi, menyaksikan peristiwa yang terjadi di sekitar kita bisa sangat melelahkan. Namun, penting untuk terus menjaga kesehatan mental Anda dengan menyediakan waktu untuk diri sendiri.
Bisa sesederhana menikmati kopi di beranda, membaca buku, dan berjalan-jalan sambil mendengarkan lagu favorit. Bisa juga hanya berbicara dengan orang yang Anda cintai dan berbagi pemikiran Anda, tetapi pastikan untuk meluangkan waktu untuk diri Anda sendiri setiap hari.***
