Network
2. Insomnia
Pola tidur Anda terkait dengan kesehatan Anda secara keseluruhan dalam banyak hal. Hal ini juga dapat mempengaruhi berat badan Anda. Menurut ahli gizi, orang yang kurang tidur mengkonsumsi lebih banyak kalori untuk memenuhi kebutuhan energi mereka, yang menyebabkan penambahan berat badan.
Berolahraga secara teratur, makan malam ringan dan ciptakan lingkungan yang nyaman untuk memastikan tidur yang lebih baik.
3. Tiroid kurang aktif
Hipotiroidisme, juga dikenal sebagai tiroid yang kurang aktif adalah suatu kondisi di mana kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan cukup hormon tiroid untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Kenaikan berat badan adalah salah satu gejala hipotiroidisme.
Baca Juga: Inilah Beberapa Fakta Menarik Ponsel Oppo, Nomor Tiga Bakal Bikin Kamu Tercengang
Jika Anda mengalami gejala lain seperti kulit kering, kelelahan, sembelit, kelemahan otot, penipisan rambut, dan nyeri pada persendian, periksakan diri Anda untuk hipotiroidisme. Dokter Anda akan meresepkan obat. Anda mungkin perlu membuat perubahan yang diperlukan dalam diet dan gaya hidup untuk mengelola gejalanya.
4. PCOS atau Menopause
PCOS adalah suatu kondisi yang mempengaruhi wanita selama tahun-tahun reproduksi mereka. Ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Olahraga teratur memainkan peran penting dalam menjaga berat badan yang sehat dan mengendalikan gejala PCOS.
Menopause menandai akhir dari siklus menstruasi yang juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada wanita.
