Ini 9 Makanan dengan Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk

ZONA PRIANGAN - Ada banyak buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang jauh lebih tinggi daripada jeruk. Berikut ini daftar 9 makanan dengan kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Jambu biji
Satu buah jambu biji dengan berat 100 gram mengandung lebih dari 200mg kandungan vitamin C (sesuai USDA), yang hampir dua kali lebih tinggi dari jeruk.

2. Nanas
Nanas adalah nutrisi pembangkit tenaga yang tida bisa dianggap enteng. Buahnya mengandung vitamin C dalam jumlah besar. Selain itu memiliki mineral yang jarang ditemukan dalam makanan alami yakni mangan.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' Sabtu 4 Desember 2021: Reyna Diculik, Iqbal Malah Digampar Irvan dan Al Murka Tiada Terkira

3. Stroberi
Stroberi dikenal karena sifat antioksidannya, tetapi juga kaya akan vitamin C dan kandungan vitaminnya C nya mengandung lebih dari satu buah jeruk.

4. Kiwi
Jika Anda mencari pilihan sehat untuk menambahkan 'hijau' ke dalam diet Anda, Kiwi adalah cara yang tepat. Hanya satu buah kiwi mengandung hingga 84 mg vitamin C, bersama dengan vitamin K dan E.

5. Mangga
Mangga kaya akan vitamin C dan beta karoten sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Mangga hijau memiliki kandungan vitamin C yang jauh lebih banyak daripada mangga kuning atau merah.

Baca Juga: Mahasiswa Pascasarjana dan Seorang Turis Asal Italia Ditikam oleh Orang yang Diduga Sama dalam Serangan Acak

6. Pepaya
Pepaya paling enak dinikmati ketika masih segar, baik sebagai salad maupun dalam bentuk jus. Pepaya setengah matang memiliki kandungan vitamin C yang jauh lebih tinggi daripada satu buah jeruk.