Network
4. Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk, lemon dan kiwi kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga membantu perkembangan sel darah putih untuk melawan ketika infeksi virus menemukan rumah di tubuh kita. Hal ini juga ditemukan dalam jeruk Bali, jeruk keprok, lemon dan limau.
5. Yoghurt
Selain meningkatkan kekebalan, yoghurt juga dapat meningkatkan metabolisme. Anda bisa membuatnya polos atau mempermanisnya dengan gula dan buah-buahan di rumah.
Baca Juga: Mencukur Bulu Kemaluan dan Cabut Bulu Ketiak Jangan Lebih dari 40 Hari, Ini Penjelasannya
Hindari yoghurt olahan atau rasa yang tersedia di pasaran. Ini kaya akan vitamin dan mineral dan juga membawa lactobacillus yang menghilangkan agen penyebab penyakit dari tubuh.
6. Madu
Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri. Madu membantu menghindari infeksi tenggorokan dan asma bronkial.
7. Pepaya
