Dokter Saddam Ismail: 7 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Jantung

Baca Juga: 80 Ruang Salat Baru Dibuka di Masjidil Haram, untuk Pertama Kalinya pada Ramadhan Tahun Ini

6. Jarang makan sayur dan buah
Orang yang jarang makan sayur dan buah biasanya mereka gemar memakan goreng-gorengan, makan makanan berlemak, makan yang enak-enak dan itu tidak sehat. Orang yang jarang makan sayur dan buah akan berdampak terhadap kesehatan jantung. Buah dan sayur itu mengandung vitamin, mineral, serat, semua diperlukan untuk tubuh kita.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah dan sayur dapat membuat kadar gula di dalam tubuh kita menjadi stabil, tekanan darahnya normal dan berat badan menjadi ideal. Bagi yang tidak suka mengonsumsi buah dan sayur, mulai sekarang untuk menyukainya. Jika tidak maka kita akan tetap menjalankan pola makan yang tidak sehat dan itu mempengaruhi kesehatan jantung.

7. Sering minum alkohol
Ketika meminum alkohol, tubuh akan memecahnya menjadi trigliserida dan juga kolesterol. Jadi, jika kadar kolesterol dan trigliserida tinggi maka kondisi jantung menjadi tidak sehat. Ini akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, alkohol tidak sehat untuk organ hati, jadi bagi orang-orang yang sering minum alkohol sebaiknya dikurangi atau jika bisa dihentikan.***