Network
ZONA PRIANGAN – Rutin berjalan kaki sering dianggap sepele. Justru sebenarnya mempunyai manfaat yang luar biasa.
Perlu diketahui, dengan rutinnya berjalan kaki selain membakar kalori juga akan berbonus turunnya berat badan.
Gunakan juga metode jalan kaki yang akan memberikan hasil yang luar biasa.
Baca Juga: 6 Tips untuk Membantu Melakukan Jalan Kaki Sebanyak 10.000 Langkah per Hari
Misalnya, berjalan kaki dengan rentang 45 menit sejauh 3 km akan membakar kurang lebih 300 kalori.
Nah, jika hal ini sering dilakukan, maka manfaat akan berbalik kepada diri kita sendiri.
Dengan teknologi yang berkembang pesat saat ini, jangan khawatir soal pengukuran jarak dan kalori.
Baca Juga: Inilah Alasan kenapa Harus Rutin Melakukan Jalan Kaki setelah Makan Malam
Anda bisa memanfaatkan aplikasi di ponsel. Dan hasil berjalan kaki serta jarak dan kalori yang terbakar bisa dilihat dengan jelas.
