Network
ZONA PRIANGAN - Jerawat adalah masalah umum yang dihadapi baik oleh pria maupun wanita. Jerawat terbentuk ketika pori-pori kulit Anda tersumbat oleh minyak, bakteri atau kulit mati. Kondisi ini cukup umum terjadi pada remaja.
Mungkin Anda telah mencoba berbagai krim, minyak, dan obat-obatan untuk menghilangkan jerawat. Namun, untuk menghilangkan jerawat Anda harus terlebih dahulu mengetahui penyebab utamanya.
Menurut ahli gizi Rashi Chowdhary, ketidakseimbangan pada kadar gula darah Anda adalah "salah satu pemicu utama jerawat". Dalam postingan Instagram pribadinya @rashichowdhary, ia menjelaskan apa yang memicu terbentuknya jerawat dan apa yang dapat kita lakukan untuk mencegahnya.
Baca Juga: Manfaat Labu Kuning bagi Kecantikan Kulit Wajah, Ternyata Bisa Cegah Penuaan Dini dan Jerawat
Ahli gizi mengatakan bahwa makanan yang kita makan dipecah menjadi makronutrien yang menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah. Pankreas kita merespons peningkatan ini dengan mengeluarkan hormon insulin yang "mengatur glukosa dari darah dan ke dalam sel-sel Anda untuk energi".
Keseimbangan gula ini terganggu ketika kita mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi atau makanan olahan atau yang mengandung gluten di dalamnya.
Ahli gizi menambahkan bahwa hal ini menyebabkan peningkatan kadar glukosa yang pada gilirannya menyebabkan lonjakan insulin. Insulin selanjutnya diubah menjadi faktor pertumbuhan (IGF-1), yang, menurut ahli gizi, adalah "pemicu jerawat yang kuat".
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Biji Fenugreek, Nomor Dua Dapat Mengurangi Bekas Jerawat
