Network
4. Makan sebelum jam 8 malam
Dalam ilmu kedokteran dianjurkan untuk tidak makan pada malam hari. Makan terakhir lebih baik sebelum jam 8 malam.
Banyak makan malam hari akan menimbulkan rasa malas. Selain itu, makan malam hari tidak baik untuk pencernaan.
5. Minum air putih
Minum air putih sebelum tidur merupakan sunah Rasulullah. Manfaatnya, sebagai detoksifikasi zat-zat racun di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar dan sehat.
Baca Juga: Ibu-ibu Jangan Minta Cerai, Sesungguhnya Suami Bisa Dijadikan Tameng dari Api Neraka
Dengan meminum air putih, tubuh akan jauh lebih segar ketika bangun di tengah malam sehingga lebih mudah untuk menjalankan shalat tahajud.
6. Tidur dalam posisi nyaman
Usahakan tidur dengan posisi yang nyaman. Niatkan dalam hati untuk bangun tengah malam nanti. Posisi yang baik miring ke sisi kanan.
Rasulullah bersabda: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu,” (Hr Al-Bukhari dan Muslim).
