ZONA PRIANGAN - Selama pandemi Covid-19, jumlah orang terserang migrain makin banyak.
Hal itu sangat beralasan, karena pandemi Covid-19 menimbulkan stres dan itu menjadi pemicu utama migrain.
Namun, migrain kadang muncul karena hal-hal sepele, seperti berlebihan kafein, alkohol, makanan tak sehat, dan perubahan hormonal.
Baca Juga: Perempuan Ini Sedih, Kulit di Ibu Jarinya Selalu Ditumbuhi Bulu Kemaluan
Baca Juga: Mencukur Bulu Kemaluan dan Cabut Bulu Ketiak Jangan Lebih dari 40 Hari, Ini Penjelasannya
Penyebab lain migrain, yakni kurang tidur, perubahan cuaca, lampu terang, melewatkan makan, dan dehidrasi.
Jangan sepelekan juga rasa cemas, jika Anda tidak bisa mengendalikannya bukan tidak mungkin migrain muncul.
Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk mencegah migrain di antaranya, tidur secara teratur, aktif berolah raga tiga kali seminggu.
Baca Juga: Prediksi Profesor Avi Loeb: Sebentar Lagi Pesawat Alien Bisa Dilihat Setiap Bulan
Baca Juga: Ratusan Warga Panik Mendengar Suara Ledakan, Dua Orang Tewas
Minum setiap jam, makan tiga kali sehari dan melakukan peregangan sebelum tidur, bisa menghindari Anda dari migrain.
Perlu juga dicoba latihan pernafasan karena bisa mengatasi stres sebagai pemicu migrain.
Beberapa gejala yang perlu dikenali bahwa migrain telah menyerang meliputi: depresi, lekas marah, hiperaktif, diare, sembelit dan mengantuk.
Baca Juga: Asam Lambung Naik Membuat Sengsara, Segera Konsumsi 12 Jenis Makanan Ini
Baca Juga: Asam Lambung Naik Bisa Picu Serangan Jantung, Hindari 3 Perilaku Buruk Ini
Dikutip zonapriangan.com dari self.com, kesemutan di tangan dan wajah bisa juga sebagai tanda terserang migrain.
Lebih parah lagi, sebelum migrain datang, penderitanya mengalami titik buta atau perubahan dalam penglihatan.
Tanda-tanda itu biasanya muncul satu hingga dua hari sebelum migrain menyerang, dan sekitar 40% hingga 60% orang dengan migrain mengalaminya.
Baca Juga: 7 Gerakan Senam Jari Tangan Ini Bisa Mencegah Nyeri Sendi
Baca Juga: Ini Area yang Sering Diserang Nyeri Sendi, Lakukan Perawatan agar Tidak Muncul Taji Tulang
Agar migrain tidak makin parah, cobalah bersantai di ruangan yang tenang dan gelap.
Upaya lain menempatkan kain dingin atau kantong es yang dibungkus dan ditempelkan pada dahi atau belakang leher Anda.***