Manusia Langsung Terserang 5 Penyakit Ini kalau Sering Lupa Minum Air Putih

Jessica Fishman Levinson, M.S., R.D., C.D.N., seorang konselor nutrisi mengatakan, kebutuhan air setiap orang bervariasi.

Kebutuhan air bisa ditentukan oleh usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan bahkan di mana Anda tinggal.

Baca Juga: 5 Azab Menanti Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Nomor 4 Sangat Mengerikan

Institute of Medicine of National Academies of Sciences menyarakan asupan air yang cukup mencakup 2,7 liter (11 cangkir) hingga 3,7 liter (hampir 16 cangkir) per hari.

Jika Anda tidak minum cukup air, Anda berisiko mengalami dehidrasi. Berikut lima penyakit yang bisa menyerang jika tubuh kekurangan air.

1. Bibir pecah-pecah dan kulit kering

Tubuh mulai kekurangan air bisa dilihat dari mulut kering, bibir pecah-pecah, kulit kering, keringat berkurang, dan kurang air mata.

Baca Juga: Terungkap, Jepang Jajah Indonesia Bukan Karena Rempah-rempah atau Emas tapi Incar Pohon Ini

2. Merasa lemas, pusing, atau sakit kepala

Kekurangan air juga bisa menyebabkan lemas, pusing dan sakit kepala.