Network
Untuk mencoba menghirup uap di rumah, seseorang dapat memulai dengan mengisi mangkuk dengan air yang sangat panas.
Baca Juga: Hanya di Negara Ini Penduduknya Beragama Islam 100 Persen, Bukan Arab Saudi Loh!
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint atau eucalyptus. Posisikan wajah di atas mangkuk, dan letakkan handuk di atas kepala.
Tarik nafas dalam-dalam sambil menghirup uapnya. upayakan air menjadi agak dingin jika baru saja mendidih. Ini agar kulit terhindar dari melepuh.
6. Minum kopi hitam
Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak nafas, karena kafein di dalamnya dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot di jalan nafas seseorang.
Baca Juga: Ada Tiga Jenis Nafsu pada Manusia, Cuma Nomor 3 yang Harus Dihindari
Sebuah tinjauan dari tahun 2010 melaporkan bahwa efek kafein sedikit meningkatkan cara fungsi saluran nafas pada penderita asma.
Ini cukup untuk memudahkan mereka menghirup udara.
Namun, penting untuk diingat bahwa minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan detak jantung seseorang.
