Network
ZONA PRIANGAN - Kecemasan adalah respons normal terhadap stres yang kita alami ketika, kita sedang wawancara, presentasi, atau ketika hari pertama di sekolah atau kompetisi yang kita ikuti.
Di dunia sekarang ini. Skenario stres ini lebih konstan dan selalu ada karena tuntutan hidup seperti nilai terbaik, perguruan tinggi terbaik, pekerjaan terbaik dan karena kita menetapkan tujuan yang tidak realistis.
Tujuan yang tidak realistis itu seperti memiliki sesuatu yang jauh melampaui kemampuan finansial atau pribadi kita, tekanan teman sebaya untuk melakukan sesuatu yang membuat kita tidak nyaman.
Saat kita stres dan mengalami kecemasan, hal itu mulai memengaruhi kesehatan kita. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah serius. Kecemasan dan stres memiliki efek negatif pada fisiologi tubuh kita dan dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan medis.
Hormon stres seperti kortisol merusak kesehatan kita dan ketidakseimbangan hormon tertentu juga menyebabkan stres. Terbukti bahwa ketika kita stres, kita makan makanan yang salah untuk kenyamanan.
Jadi, mengapa tidak memanfaatkan ini sebaik-baiknya dan memilih makanan yang tepat yang dapat membantu menenangkan saraf Anda.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi
Inilah 9 jenis makanan yang dapat membantu mengelola kecemasan secara alami yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
