Network
Baca Juga: Ini 7 Cara agar Otak, Jantung, Ginjal, Pankreas, Hati, Usus, dan Perut Tetap Sehat
2. Untuk mencegah osteoporosis: aktivitas berdampak tinggi seperti menari, jumping jack, dll., 1 hingga 2 kali seminggu.
3. Untuk mengelola artritis: latihan kekuatan seperti squat, deadlift, dll., 2 hingga 3 kali seminggu.
4. Untuk melawan depresi: rutin melakukan Yoga, seminggu sekali.
Baca Juga: Ibu-ibu Jangan Terlalu Memaksa saat Menawar Belanjaan, Ini Akibatnya
Baca Juga: Istilah Nafsu Amarah Muncul Setelah Istri Raja Jatuh Cinta pada Anak Angkatnya
5. Untuk melawan sakit punggung: latihan memegang papan selama 90 detik, 3 kali seminggu.***
