Network
Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan tambahkan yoghurt atau keju lembut pada menu Anda.
Baca Juga: Setelah Meninggal, Ada Satu Penyesalan Manusia di Alam Kubur, Ini Jawabannya
Baca Juga: Ada Tujuh Perkara yang Bisa Menerangi Kegelapan Alam Kubur, Umat Muslim Perlu Tahu
Siang hari makanlah roti lapis yang terdiri dari roti gandum dan telur rebus, atau salad yang terdiri dari alpukat, wortel, mentimun, dan tomat.
Apapun yang Anda makan harus meningkatkan energi tanpa membuat lemas.
Santaplah makan malam yang tepat agar bisa begadang semalam suntuk.
Baca Juga: Zombie Ditemukan di Pedesaan Australia, Peneliti Lakukan Penyelidikan
Baca Juga: Warga Keturunan China Menyebut Australia Tempat Terbaik untuk Hidup tapi Sekarang Terancam Rasisme
Hindari makanan berminyak atau berlemak yang akan membuat Anda merasa kembung atau penuh.
Hindarilah minuman berkafein atau makanan manis yang berat. Jika minum kopi sepanjang hari atau makan makanan kecil yang manis seperti permen, maka Anda akan lemas dan mengantuk setelah makan malam.
