Terungkap, Ibu Hamil yang Ngidam, Itu Pertanda Kekurangan Zat Besi, Bukan Bawaan Janin

Baca Juga: Gejala Mata Panda Bisa Diatasi dengan Mentimun, Rambut Rontok Segera Perbanyak Makan Bayam

5. Rambut dan kulit kering

Kurangnya hemoglobin dalam darah Anda dapat mengurangi jumlah oksigen yang tersedia untuk sel-sel yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.

Rob menjelaskan: "Ketika rambut dan kulit kekurangan oksigen maka keduanya bisa menjadi kering dan lemah."

6. Infeksi berulang

Zat besi terlibat dalam kekebalan dan pergantian sel-sel seperti limfosit yang berhubungan dengan generasi respons tertentu terhadap infeksi.

Baca Juga: 12 Penyakit Ini Termasuk Covid-19 Bisa Dikenali dari Kondisi Telapak Tangan Anda

Rob merekomendasikan: "Jika Anda menderita infeksi yang lebih sering atau berulang, ini mungkin merupakan tanda bahwa Anda kekurangan zat besi dalam makanan Anda."

7. Suasana hati yang buruk

Penelitian telah menunjukkan bahwa status zat besi yang rendah dapat dikaitkan dengan suasana hati yang rendah serta perasaan cemas dan depresi