Network
Ketika Anda kekurangan vitamin B12, tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan, Anda mungkin akan merasa lemah dan lelah.
2. Kulit pucat
Anemia berhubungan dengan defisiensi vitamin B12 yang dapat membuat kulit Anda pucat karena kurangnya sel darah merah yang matang dan sehat di dalam tubuh.
Selain itu, dapat menyebabkan penyakit kuning yang membuat kulit dan bagian putih mata berwarna kekuningan.
Baca Juga: Sebelum Sukses, Tujuh Penyanyi Ini Pernah Manggung dan Terima Uang Saweran
3. Sakit kepala
Sakit kepala adalah salah satu gejala paling umum yang terkait dengan kekurangan vitamin B12 pada orang dewasa dan anak-anak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengalami jenis sakit kepala tertentu lebih cenderung memiliki kadar vitamin B12 yang rendah.
4. Suasana hati yang depresif
Vitamin B12 sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf pusat, dan kekurangan nutrisi dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda.
