Network
ZONA PRIANGAN - Bertentangan dengan kepercayaan yang selama ini ada di masyarakat bahwa dengan mengonsumsi kacang mete dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Padahal, dengan menambahkan kacang mete ke dalam makanan Anda dapat memberi banyak manfaat bagi kesehatan.
Lalu, manfaat apa saja yang dapat diperoleh dengan rajin mengonsumsi kacang mete? Berikut ini 7 manfaat luar biasa dari kacang mete yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Kesehatan jantung
Kacang mete membantu menurunkan LDL dan meningkatkan daya dukung HDL. HDL menyerap kolesterol dari jantung dan membawanya ke hati untuk dipecah.
Baca Juga: 7 Tips untuk Membantu Anda tetap Termotivasi Berolahraga Selama Musim Hujan
2. Mencegah penyakit yang berhubungan dengan darah
Konsumsi kacang mete secara teratur dan terbatas dapat membantu menghindari penyakit yang berhubungan dengan darah.
3. Melindungi mata
Kacang mete mengandung Zea Xanthin, pigmen yang langsung diserap oleh retina kita. Ini kemudian membentuk lapisan pelindung di atas retina kita yang mencegah sinar UV yang berbahaya.
4. Bagus untuk kulit
Menurut pakar manajemen berat badan, Gargi Sharma, minyak mete yang berasal dari biji mete sangat bagus untuk kulit.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan: Kenali 8 Tanda Puasa Intermiten yang Harus Anda Waspadai
5. Penurunan berat badan
Kacang mete mengandung asal lemak Omega-3 yang dapat mendorong proses metabolisme untuk membakar lemak berlebih, kata ahli gizi Shilpa Arora.
6. Sumber serat
Kacang mete adalah sumber serat yang baik. Serat makanan membantu mencerna makanan menjadi lebih baik dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
7. Untuk rambut sehat
Kandungan senyawa tembaga terdapat di dalam minyak kacang mete yang dapat membantu produksi pigmen kulit dan rambut yang dikenal sebagai melanin, kata ahli gizi Gargi Sharma.***
