Network
Simrun percaya bahwa mengganti bar energi dengan "pisang atau apel" akan memuaskan asupan kalori dan gula.
2. Semangkuk Smoothie
Ini adalah "trend baru" yang tidak disetujui oleh Simrun Chopra karena mengandung hampir 700 kalori.
"Dan banyak yang memiliki kandungan gula yang tinggi," dia memperingatkan. Sebaliknya, dia mendesak semua orang untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk resep yang sesuai dengan asupan kalori mereka.
Jika diikuti dengan benar, itu juga bisa menyebabkan penurunan berat badan, katanya.
Baca Juga: Implan Otak Neuralink: Elon Musk Umumkan Langkah Pertama Pasien Manusia!
3. Granola
Sekali lagi, Simrun Chopra menyoroti kalori dan gula tinggi dalam granola. "Sebagian besar nutrisi juga berasal dari susu yang ditambahkan," ungkapnya.
Sebagai gantinya, dia mengungkapkan bahwa campuran "sereal buatan sendiri" adalah pilihan yang lebih baik.
Sedikit madu atau beberapa topping buah dalam mangkuk susu harus membantu dengan rasa manisnya tanpa menambahkan gula.
