Tips Diet Mudah: 5 Minuman Pagi Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba

ZONA PRIANGAN - Kolesterol sering disebut sebagai 'pembunuh diam-diam'. Kolesterol adalah zat berlemak dalam tubuh kita yang dibutuhkan dalam jumlah yang sangat sedikit untuk membangun sel dan meningkatkan fungsi tubuh. Ketika kadar kolesterol naik, itu bereaksi negatif, menghambat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti dilaporkan oleh laman NDTV.

Untuk kejutan Anda, dalam kedua kasus tersebut, diet sehari-hari Anda memainkan peran utama. Apa yang Anda makan secara rutin menentukan kadar kolesterol dalam tubuh.

Pencarian sederhana di internet akan memberi tahu Anda bagaimana makanan cepat saji dan makanan olahan dengan kalori nol dapat meningkatkan kolesterol.

Baca Juga: Dr Saddam Ismail: Ubah Gaya Hidup Penyuka Gorengan bagi Mereka yang Memiliki Kecenderungan Kolesterol Tinggi

Tapi jangan khawatir, makanan juga bisa menjadi solusi untuk masalah Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membatasi asupan kalori dan menggantinya dengan beberapa peningkatan sehat untuk menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa resep minuman sehat yang dapat Anda tambahkan ke ritual pagi Anda untuk memberikan awal yang sehat pada hari Anda.

5 Minuman Pagi untuk Mengelola Kadar Kolesterol dalam Tubuh:

1. Teh Hijau: Saat ini, kita semua tahu seberapa baik secangkir teh hijau untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Baca Juga: Dokter Saddam Ismail: 7 Bahan Alami untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Nomor 1 Menurunkan Kadar Kolesterol