Network
ZONA PRIANGAN - Vitamin D, juga dikenal sebagai vitamin matahari, sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Tubuh Anda memproduksi vitamin D ketika terpapar sinar matahari. Vitamin D menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat, mempromosikan penyerapan kalsium dalam tubuh, dan meningkatkan suasana hati.
Kekurangan vitamin D cukup umum, terutama di kalangan vegetarian. Jika tidak diobati, kekurangan vitamin D dapat memicu rasa sakit dan membuat tulang Anda lemah.
Saat ini, semua orang mengetahui pentingnya mengonsumsi cukup vitamin D dan dampak dari tidak menjaga tingkat vitamin D yang optimal dalam tubuh.
Baca Juga: Hasil Penelitian: Vitamin D Dapat Membantu Mencegah Demensia
Inilah mengapa konsumsi suplemen vitamin D menjadi lebih umum dari sebelumnya. Namun, tidak banyak yang mengetahui potensi efek samping dari mengonsumsi terlalu banyak vitamin D.
Sesuatu yang berlebihan itu memang buruk. Oleh karena itu, sangat penting untuk berhati-hati saat mengonsumsi suplemen vitamin D.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, Anda dapat mengalami beberapa efek samping.
Ketahui tanda dan gejala overdosis vitamin D
Toksisitas vitamin D atau hipervitaminosis D adalah kondisi ketika tingkat vitamin D dalam tubuh Anda lebih tinggi dari yang dibutuhkan. Beberapa konsekuensi dari toksisitas vitamin D termasuk:
Baca Juga: Pria Dengan Tingkat Vitamin D Rendah Dapat Mengalami Kehilangan Otot dan Kekuatan
