Network
- Seseorang dapat mengalami gejala seperti tekanan darah tinggi, gangguan kesehatan mental, masalah ginjal, dan masalah pencernaan.
- Salah satu konsekuensi utama yang mengkhawatirkan dari toksisitas vitamin D adalah penumpukan kalsium berlebih dalam darah Anda yang juga dikenal sebagai hiperkalsemia.
- Hiperkalsemia dapat menyebabkan mual, muntah, kelemahan, dan sering buang air kecil.
- Jika tidak dikendalikan secara tepat, toksisitas vitamin D dapat berkontribusi pada nyeri tulang dan penyakit yang berkaitan dengan ginjal.
Baca Juga: Studi: Tidak Ada Cukup Bukti Vitamin D Dapat Melindungi dari Covid-19
Berapa banyak vitamin D yang sebaiknya dikonsumsi dalam sehari?
Menurut Institut Kesehatan Nasional, mereka yang berusia 1-70 tahun sebaiknya mengonsumsi 15 mcg atau 600 IU vitamin D dalam sehari.
Seseorang juga sebaiknya berkonsultasi dengan ahli untuk memahami kebutuhan harian mereka akan vitamin ini berdasarkan usia, paparan sinar matahari, dan kebiasaan makan.
Jangan mengonsumsi suplemen tanpa berkonsultasi dengan ahli terlebih dahulu.***
Penafian: Konten ini termasuk saran hanya memberikan informasi umum. Hal ini sama sekali tidak menggantikan pendapat medis yang berkualitas. Selalu konsultasikan dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. ZonaPriangan.com tidak bertanggung jawab atas informasi ini.
