ZONA PRIANGAN - Angka harapan hidup warga Jepang dikenal cukup tinggi. Banyak warga Jepang yang berumur panjang.
Hebatnya lagi, warga yang kategori manusia usia lanjut (manula) di Jepang masih bisa beraktivitas secara normal.
Warga Jepang yang sudah berumur 75 ke atas, tidak menampakan penurunan stamina tubuh.
Baca Juga: Sipir Wanita Penjara Kelas C Melahirkan Anak dari Hubungan Gelap dengan Napi Perampokan di Ruang Gym
Baca Juga: Terungkap, Setiap Bepergian Melania Tidak Mau Sekamar dengan Donald Trump, Ini Alasannya
Kemampuan fisik warga Jepang yang luar biasa itu mengundang rasa penasaran, apakah mereka mengonsumsi ramuan rahasia.
Ternyata mereka tidak menyimpan ramuan rahasia, bahkan untuk melakukan jadwal olah raga secara khusus saja, mereka tidak sempat.
Lantas resep apa yang dipakai orang Jepang hingg banyak yang berusia panjang?
Baca Juga: Terungkap, Jepang Jajah Indonesia Bukan Karena Rempah-rempah atau Emas tapi Incar Pohon Ini
Baca Juga: Dari 40 Wanita Telanjang di Balkon, Seorang Positif Covid-19
Rakuten Insight baru-baru ini melakukan survei terhadap 1.000 warga Jepang yang berusia 20 hingga 60-an.
Artikel ini sebelumnya sudah tayang di pikiran-rakyat.com dengan judul "Terungkap Rahasia Orang Jepang Terlihat Sehat Walau Sudah Lansia, Konon Tanpa Olahraga Berat".
Dikutip dari unggahan Kaki Okumura di Medium, sekitar setengah dari mereka mengungkapkan bahwa mereka hampir tidak berolah raga.
Baca Juga: Hantu Senang Bergentayangan di Dapur dan Menjatuhkan Beberapa Benda
Baca Juga: 5 Kota Ini Mendapat Julukan Kota Hantu, Semua Penduduk Pergi Meninggalkannya
Mereka tidak punya waktu untuk berolah raga. Sebagian lagi cenderung tidak melakukannya.
Mereka beralasan tidak sukup waktu atau karena mereka tidak terlalu suka berolah raga.
Kebanyakan orang Jepang tidak melihat olah raga sebagai bagian dari gaya hidup mereka.
Baca Juga: Bhutan Negara Unik, Melarang Warganya Miskin dan Pernah Menolak Kehadiran Internet
Orang Jepang bisa berumur panjang, karena dalam keseharian sering berjalan. Orang dewasa Jepang berjalan rata-rata 6.500 langkah sehari.
Pria dewasa berusia 20-an hingga 50-an, berjalan rata-rata hampir 8.000 langkah sehari, dan wanita berusia 20-an hingga 50-an sekitar 7.000 langkah.
Penduduk Okinawa khususnya terkenal dengan budaya berjalannya, sangat berhati-hati dalam menggabungkan gerakan dalam gaya hidup sehari-hari.
Baca Juga: Malaysia Selalu Menyaingi Indonesia, Kecuali di Bulutangkis Mereka Berada di Belakang Indonesia
Baca Juga: Dulu Waktu di Bumi Bukan 24 Jam per Hari tapi 21,9 Jam, Ini Penjelasannya
Nagano, prefektur pedesaan di Jepang, mampu membalikkan laju stroke mereka yang tinggi dengan 100 rute berjalan kaki.
Hasilnya, sekarang warga Okinawa menempati orang-orang yang berumur panjang tertinggi.
Gaya hidup memang cukup mempengaruhi kebugaran dan kesehatan dari tubuh kita.
Baca Juga: Ajaib, Seorang Siswa Dinyatakan Meninggal dan Organnya Siap Didonorkan Ternyata Bangkit Hidup Lagi
Baca Juga: Peringatan bagi Pengguna Narkoba, Dampaknya Alat Kelamin Bisa Membusuk
Dengan banyak bergerak terlebih membiasakan berjalan kaki dengan jarak yang cukup jauh mungkin bisa membantu kita untuk hidup lebih panjang dan sehat.***(Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-Rakyat.com)