Network
Minum cukup air dan tetap terhidrasi sangat penting untuk pencernaan yang lancar.
Cairan minum memastikan pembuangan limbah yang tercerna dengan lebih lancar melalui sistem.
Bersamaan dengan air, Anda juga bisa minum air detoksifikasi yang sehat atau minuman herbal seperti teh jahe atau teh amla.
Baca Juga: Benar Loh Ada Keturunan Nabi Muhammad SAW di Indonesia, Ini Daftar Namanya
4. Memiliki lebih banyak Probiotik
Probiotik adalah makanan yang membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus Anda.
Usus yang sehat dikaitkan dengan pencernaan yang lebih baik dan bahkan penurunan berat badan.
Beberapa makanan probiotik terbaik yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda adalah dadih, kefir dan kimchi.
Baca Juga: Telaga Sarangan, Banyak Wisatawan yang Berupaya Datang Pagi Hari, Ternyata Ini Alasannya
5. Memiliki jam makan yang teratur
