Network
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang berisiko terkena diabetes atau penyakit gula.
Baca Juga: Postingan di Instagram Victoria Beckham: Walau Ada Kenangan Indah Semuanya Sudah Berakhir!
1. Makan karbohidrat terlalu banyak
Karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan maida tidak baik untuk tubuh anda karena akan menyebabkan kegemukan.
Sebagai gantinya, makan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, oatmeal, dan lainnya, membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna, melepaskan energi yang lambat tapi terus menerus untuk durasi yang lama.
Baca Juga: Dalam Membina Hubungan, 4 Hal Ini yang Paling Diinginkan Pasangan
2. Duduk sepanjang hari
Kurangnya aktivitas fisik adalah alasan terbesar di balik banyak gangguan gaya hidup seperti diabetes, tiroid, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
Sebagai gantinya, perbanyak aktivitas.
