Network
Banyak aktivitas tidak hanya membantu mempertahankan berat badan, tetapi dapat menjaga kadar gula darah tetap dalam batas.
Baca Juga: Ikatan Cinta: Sering Tampil Cuek, Aldebaran Dapat Julukan dari Netizen Sebagai Lelaki 3G
"Setidaknya 150 menit aktivitas fisik per minggu diperlukan untuk semua," ujar Dr Khadgawat.
"Lakukan sedikit perubahan seperti naik tangga dan turun satu perhentian lebih awal dari mobil Anda sehingga Anda dapat berjalan ke kantor atau rumah Anda," Saran Dr Mithal
3. Kurang tidur
Menurut penelitian, kurang tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penambahan berat badan dan ini saja merupakan faktor risiko perkembangan diabetes.
"Ketika Anda bangun, Anda makan berlebihan dan dengan demikian menambah berat badan. Tidur yang tidak cukup juga membuat
Anda merasa lelah sepanjang waktu," ujar Dr Sandeep Kharb, konsultan senior, endokrinologi, Institut Ilmu Kedokteran Asia, Faridabad.
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Mantrasukabumi.com dengan judul: Ternyata Kebiasaan Ini Berisiko Terkena Diabetes, Apa Saja? Simak Berikut Ini
4. Stres
