Network
Berupayalah untuk rileks dalam menggarap sesuatu pekerjaan. Jika melakukannya secara tegang, bisa memicu rasa kaku di persendian.
2. Ubah posisi sesering mungkin
Saat menulis, membuat kerajinan, atau mengemudi, lepaskan genggaman Anda setiap 10 hingga 15 menit.
Saat menonton televisi atau menggunakan komputer, bangun dan bergerak setiap 30 menit.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
3. Gunakan alat yang tepat
Cari alat dan perkakas yang dirancang untuk penderita artritis.
Produk seperti sarung tangan anti getaran dan pulpen berdiameter besar serta peralatan dapur, yang ramah sendi sekarang cukup banyak.
Alat semacam itu dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gerakan mencengkeram atau mencubit.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
