Network
4. Susu kedelai
Susu kedelai adalah salah satu sumber protein nabati tertinggi dengan total protein 5-10g per sajian 250ml (mirip dengan susu hewan).
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
Kedelai juga lebih rendah lemak jenuhnya daripada susu hewan dengan sebagian besar lemaknya berasal dari lemak tak jenuh ganda.
Sebagian besar susu kedelai yang tersedia diperkaya dengan sejumlah besar nutrisi penting yang biasanya ditemukan dalam susu sapi.
Namun, waspadalah - susu kedelai juga dapat ditambahkan gula atau minyak nabati.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Ada beberapa kondisi medis di mana susu kedelai dapat menjadi kontraindikasi.
5. Susu santan
Santan sebagai pengganti susu konsumsi sehari-hari masih menjadi produk baru.
