Network
Terbuat dari campuran oat, air, dan tepung oat, susu oat jauh lebih rendah proteinnya daripada susu hewan.
Pada beberapa varietas, dalam susu orat terdapat kalsium, tapi sedikit mengandung fosfor dan magnesium.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya
Cuma susu oat mengandung lebih banyak karbohidrat daripada semua susu lainnya.
3. Susu almond
Populer di paleo dan diet rendah karbohidrat lainnya, susu almond tanpa pemanis mengandung sedikit kalori per sajian dan tidak ada gula.
Susu almond juga merupakan sumber nutrisi utama Vitamin E, yang membantu regenerasi sel dalam tubuh.
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Jambu Biji Merah? Rasakan 6 Manfaat yang Tak Terduga Ini
Masalah terbesar dengan susu almond adalah secara alami rendah protein dan kalsium, jadi selalu pilih susu almond yang mengandung kalsium.
Ada juga berbagai susu almond yang mengandung protein tambahan, biasanya dari kedelai, yang dapat diterjemahkan menjadi lebih dari 10g protein per sajian.
