Network
Lemak sehat juga dapat ditemukan pada makanan lain seperti kacang-kacangan mentah, biji-bijian dan alpukat.
Baca Juga: Kalau Istri Menyuruh Tidur, Tolong Suami Menurut, Takdir Cuma Allah SWT yang Tahu
Lemak yang harus dihindari dengan cara apa pun adalah lemak trans. Lemak ini ditemukan dalam produk roti, margarin, dan berbagai makanan lainnya.
4. Air
Pilih yang disaring dari mata air. Jadikanlah sebagai minuman pilihan utama.
Air mineral bersoda sedang juga baik-baik saja. Minuman alkohol dan minuman berkafein harus harus dihindari.***
