5 Kesalahan yang Harus Anda Hindari Saat Mengikuti Pola Makan Nabati untuk Mencegah Kekurangan Gizi

Pola makan nabati yang terencana dengan baik dapat membantu Anda menerima semua nutrisi yang diperlukan dalam jumlah yang dibutuhkan.

Tetapi jika tidak diikuti dengan kehati-hatian, maka dapat menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu.

Baca Juga: Ibu Vicky Prasetyo, Dukung Anaknya Maju Terus Nikahi Kalina Oktaranny Walau Tanpa Direstui Ayah Kalina

Berikut adalah beberapa kesalahan umum yang harus Anda hindari saat mengikuti pola makan nabati untuk memastikan asupan yang cukup dari semua nutrisi yang dibutuhkan yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Tidak mengkonsumsi makanan yang seimbang

Agak sulit untuk menambahkan nutrisi seperti protein, vitamin B12, vitamin D, asam lemak omega-3, dan zat besi. Anda dapat menemukan alternatif nabati untuk nutrisi ini.

Seorang ahli dapat membantu mengonsumsi suplemen yang seimbang dan meresepkan suplemen jika diperlukan (jangan mengonsumsi suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda).

Baca Juga: Khusus untuk Bulan Maret, Rezeki Pemilik 3 Weton Ini Sederas Air Mengalir

2. Tidak merencanakan makan

Merencanakan makanan Anda akan membantu Anda memastikan distribusi nutrisi yang lebih baik untuk setiap makanan. Perencanaan makan membantu Anda menuai lebih banyak manfaat daripada sekadar mengalahkan rasa lapar.