5 Kesalahan yang Harus Anda Hindari Saat Mengikuti Pola Makan Nabati untuk Mencegah Kekurangan Gizi

Jadi, pilih bahan untuk setiap makan dan pastikan konsumsi masing-masing nutrisi.

3. Makanan yang berfokus pada karbohidrat

Banyak yang membuat pola makan nabati mereka terfokus pada karbohidrat dan lupa menambahkan cukup protein.

Baca Juga: Ini 5 Pemain Bintang yang Gagal Bersinar di Manchester City, Manchester United, Liverpool, Chelsea dan Everton

Protein harus menjadi bagian penting dari makanan harian Anda. Tambahkan sumber protein nabati seperti kedelai, paneer, tahu, sayuran tertentu, dan lainnya.

4. Anda melakukannya terlalu cepat

Beralih ke pola makan nabati dalam satu atau dua hari dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan dan Anda mungkin akan mudah menyerah.

Lakukan perubahan perlahan dalam diet Anda. Biarkan tubuh Anda beradaptasi dengan perubahan. Memperkenalkan perubahan secara perlahan juga akan memungkinkan sistem pencernaan Anda terbiasa dengan perubahan ini.

Baca Juga: Hubungan Cinta Kaesang Pangarep Bikin Gaduh Jagat Maya, Warganet Ikut Terlibat

5. Tidak memasak di rumah