Network
Selain itu, makan lebih banyak bayam dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.
Baca Juga: Kota Mekah dan Madinah Diselimuti Warna Merah Gelap, Mungkinkah Pertanda Kiamat Kian Dekat
Baca Juga: Kiamat Semakin Dekat, Tanda-tanda yang Disebutkan Nabi Muhammad SAW Mulai Muncul di Kota Mekah
3. Lakukan peregangan secara teratur
Melakukan peregangan sebelum pergi tidur sebenarnya membantu tubuh Anda untuk rileks dan menghilangkan stres.
Mengurangi tingkat stres tentu saja berarti Anda cenderung lebih mudah tidur dan terhindar dari mimpi buruk.
4. Mandi sebelum tidur
Mandi sebelum tidur memiliki efek positif pada mimpi Anda karena itu meningkatkan "efisiensi tidur", memungkinkan mimpi Anda bertahan sedikit lebih lama.
Baca Juga: Perhiasan Emas yang Dimiliki Ibu-ibu Gampang Bertambah, Ini Rahasianya
Baca Juga: Bintik Hati Mengganggu Kecantikan Ibu-ibu, Begini Cara Mudah Mencegahnya
