Network
ZONA PRIANGAN - Kulit Anda membutuhkan dorongan dari dalam agar terlihat segar dan bercahaya.
Anda perlu makan dengan keseimbangan yang tepat untuk tubuh Anda guna membantu kulit tetap lembut dan bercahaya.
Buah-buahan dan sayur hijau mengandung antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca Juga: Gadis Dua Tahun Memiliki Rambut yang Aneh, Banyak yang Menduga Itu Wig Ternyata Asli
Berikut daftar 7 makanan yang harus Anda konsumsi sehari-hari agar mendapatkan kulit bercahaya yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Alpukat
Alpukat mengandung antioksidan seperti lutein dan beta karoten, alpukat membantu melembutkan kulit dan menghidrasinya.
Anda dapat memanfaatkan alpukat sebagai masker atau mencampurkannya ke dalam jus atau salad Anda.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
2. Jeruk
Kulit jeruk mengandung sifat antimikroba dan antibakteri sehingga jika dikonsumsi secara teratur dapat membuat kulit Anda menjadi bersih.
3. Labu
Labu memiliki semuanya, baik itu antioksidan, vitamin dan mineral.
Mereka juga kaya akan kandungan zinc yang dapat menciptakan sel-sel kulit baru, mengantur produksi minyak dan meningkatkan warna kulit.
Baca Juga: Ada 7 Keajaiban pada Brokoli, Nomor 3 Sangat Bermanfaat bagi yang Hobi Merokok
4. Tomat
Tomat kaya akan kandungan likopen, antioksidan, yang memiliki sifat antipenuaan yang luar biasa.
Anda dapat mengolekskan ampas atau jus tomat pada kulit Anda untuk mengaktifkan manfaatnya.
5. Stroberi
Kaya akan kandungan asam alfa-hidroksi, stroberi membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati.
Baca Juga: Punya Masalah Sembelit dan Diabetes, Cobalah Rajin Mengonsumsi Pepaya
Mereka juga meningkatkan produksi kolagen dan meminimalisasi garis-garis halus dan kerutan.
6. Bit
Sayuran ini sarat dengan vitamin dan mineral yang membuat kulit Anda lebih bersinar.
Sifat anti-inflamasinya dapat mencegah jerawat. Konsumsilah sebagai jus segar untuk mendapatkan manfaat secara maksimal.
Baca Juga: Daun Kelor Banyak Manfaatnya, Cegah Kanker hingga Meningkatkan Produksi Air Susu Ibu
7. Wortel
Wortel adalah pembangkit tenaga untuk kulit bercahaya karena sejumlah besar beta karoten yang membantu mencegah degenerasi sel, memperlambat penuaan dan membuat kulit Anda bersinar.***
