Network
Apalagi jika sakitnya berhubungan dengan masalah pencernaan, seperti ada mual dan muntah, diare, banyak cairan yang keluar.
Nah, tentunya membutuhkan minum banyak air putih supaya tidak mengalami dehidrasi. Jika dehidrasi maka akan memperburuk penyakit yang dideritanya.
Kondisi lainnya yang mengharuskan minum air putih yakni ketika sebelum tidur.
Baca Juga: Usia 45 Tahun ke Atas Mudah Terserang Nyeri Sendi, Konsumsi 8 Makanan Sebagai Antisipasinya
Sebaiknya minum air hangat agar tubuh ini terhidrasi agar cukup cairannya. Saat tidur pun tubuh dapat bekerja dengan maksimal, optimal dalam membuang racun-racun di tubuh.
Tapi harus diingat, saat malam jangan minum terlalu banyak karena nantinya tidurnya tidak bakalan nyenyak, yang ada malah bolak-balik ke kamar mandi buat buang air kecil. Jadi minumnya cukup setengah gelas air hangat.
Berikutya yakni minum saat bangun tidur. Ketika bangun agar tubuh terhidrasi dengan baik maka dianjurkan untuk minum satu hingga dua gelas air putih. Supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Rasakan 5 Manfaat Kesehatan, Asal Tidur Siang Tidak Boleh Lebih dari 45 Menit
Saat pagi-pagi ketika perut dalam keadaan kosong dan kita minum air putih maka memberikan manfaat berupa peningkatan metabolisme tubuh.
Saat bangun, asam lambung berproduksi, ketika bangun dan minum air putih bisa menurunkan keasaman. Jadi ketika sarapan maka perut akan menjadi lebih nyaman.
