Network
5. Sangat baik untuk kesehatan mata
Biji rami adalah sumber makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3, yang merupakan elemen penting untuk memperkuat syaraf mata.
6. Meningkatkan kesehatan usus
Konsumsi biji rami dapat meningkatkan flora usus. Makanan super ini telah menunjukkan hasil yang signifikan dalam meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi sembelit.
Baca Juga: Inilah 10 Tanda Awal Alzheimer yang Wajib Diwaspadai, Salah Satunya Lupa Nama Sendiri
Anda dapat menambahkan biji rami ke dalam sup, salad atau dicamput dengan smoothie. Tapi ingat, jangan mengonsumsi biji rami secara berlebihan dan selalu berkonsultasi dengan ahli gizi yang berkualifikasi sebelum Anda melakukan perubahan besar terhadap diet Anda.***
