3. Olahraga secara teratur, tetapi tidak dilakukan beberapa jam sebelum tidur.
4. Hindari cahaya buatan (lampu) saat tidur.
5. Jaga tempat tidur agar sejuk, gelap dan sunyi.***
-
Selasa, 14 Mei 2024 -
Network
-
Network
3. Olahraga secara teratur, tetapi tidak dilakukan beberapa jam sebelum tidur.
4. Hindari cahaya buatan (lampu) saat tidur.
5. Jaga tempat tidur agar sejuk, gelap dan sunyi.***
Editor: Didih Hudaya ZP
