Network
ZONA PRIANGAN - Bagi seorang muslim, sujud merupakan salah satu gerakan dalam ibadah. Sujud merupakan gerakan yang melambangkan kerendahan manusia di hadapan Allah SWT.
Rasulullah pernah bersabda bahwa sujud menjadi waktu di mana manusia paling dekat dengan Allah SWT.
“Jarak paling dekat antara seorang hamba dengan Allah swt adalah ketika (hamba tersebut) sedang sujud. Maka perbanyaklah berdoa ketika sujud.” (HR. Abu Hurairah).
Baca Juga: Rio Teguh Pribadi Ketua Trabas 2020 - 2023, Siap Membuka Ruang Komunikasi Lintas Generasi
Dalam sujud ketika melakukan salat wajib maupun sunnah, terdapat tiga bacaan yang umumnya diucapkan oleh seorang muslim, yakni:
1. Subhaana Robbiyal A’laa (tiga kali)
Artinya: Maha Suci Robb-ku yang Maha Tinggi (3 X )
Baca Juga: Tim SAR Gabungan Temukan Korban Tenggelam di Pantai Cigebang Kabupaten Cianjur
2. Subhaana Robbiyal A’laa Wa Bihamdih (tiga kali)
Artinya: Maha Suci Robb-ku Yang Maha Tinggi, dan memujilah aku kepada-Nya.
3. Subhaanakallahumma Robbanaa Wa Bihamdika, Allahummaghfir Lii
Baca Juga: 15 Makanan Rendah Karbohidrat untuk Menunjang Program Diet Sehat
Artinya: Maha Suci Engkau Ya Allah, Wahai Rabb kami, dan dengan memuji-Mu, Ya Allah, berilah ampunan untukku.
Sedangkan secara kesehatan, saat bersujud, aliran darah ke otak akan lebih baik. Ada manfaat secara tidak langsung, seperti dirangkum secara singkat dari International Journal of Health Sciences & Research berikut ini.
Gerakan yang seperti menungging namun kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi menempel di lantai secara bersamaan, aliran darah menuju otak meningkat.
Baca Juga: Berikut ini Jadwal BLT Subsidi Gaji Gelombang 2 Cair ke Mandiri,BRI, BNI, BCA, hingga CIMB Niaga
Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Lalu karena posisi jantung di atas otak, darah yang kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak dan mampu memengaruhi daya pikir seseorang.
Manfaat ibadah dalam gerakan lainnya saat salat, diyakini pula sangat bermakna bagi kesehatan pelakunya. Ibadah salat bukan hanya akan baik bagi keselamatan dunia dan akhirat, namun juga menyegarkan raga, hati dan jiwa.
Baca Juga: Waduh, Ada Pencopet yang Menyusup di Acara Pernikahan Putri Habib Rizieq Shihab Malam Ini
- Takbiratul Ihram
Saat takbiratul ihram, bermanfaat memperlancar peredaran darah. Saat kita berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Gerakan ini memperlancar aliran darah dan juga getah bening, serta memperkuat otot lengan. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang dan membuat aliran darah kaya oksigen menjadi lancar dan otot jadi tidak kaku.
Baca Juga: UEFA Nations League: Jelang Lawan Spanyol Swiss Dilanda Frustasi
- Rukuk
kemudian melalui gerakan rukuk, bisa menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang. Lewat gerakan rukuk, di mana kita seperti berlutut tetapi kepala lurus dengan tulang belakang, mengurangi risiko terkena cedera atau sakit di punggung dan pinggang. Lewat rukuk pula, kemih akan terlatih mencegah gangguan prostat.
- I'tidal
Baca Juga: Pernikahan Najwa Shiwab Putri Habib Rizieq Hari ini, Ada Rekayasa Lalin Kawasan Petamburan
Ketika i'tidal, bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Saat i’tidal atau bangun dari rukuk, gerakan ini melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya, maka organ pencernaan ini mengalami pemijatan dan pelonggaran sehingga kerjanya jadi lebih lancar.
- Sujud
Saat bersujud, seperti dikemukakan di awal, aliran darah ke otak lebih baik. Saat bersujud, aliran darah menuju otak meningkat, dan aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Lalu karena posisi jantung di atas otak, darah yang kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak dan memengaruhi daya pikir.***
