ZONA PRIANGAN - Mentimun atau bonteng bukan barang asing bagi masyarakat Indonesia.
Buah yang sering disebut sayur ini, dikonsumsi masyarakat sebagai lalapan.
Siapkan saja sambal, maka mentimun langsung dicocolkan dan menjadi kuliner yang nikmat.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Mengunyah mentimun di mulut terasa renyah, berair, segar, dan tentu saja punya efek menyehatkan.
Jaminan sehat itu, karena mentimun mengandung vitamin K, vitamin B, tembaga, kalium, vitamin C, dan mangan.
Berikut ada 9 manfaat dari mentimun yang disarikan zonapriangan.com dari laman Boldsky.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
1. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.
Baca Juga: Terungkap, Jepang Jajah Indonesia Bukan Karena Rempah-rempah atau Emas tapi Incar Pohon Ini
2. Mengelola penurunan berat badan
Mentimun telah menjadi buah yang diperlukan untuk menambah rencana diet penurunan berat badan.
Perlu diingat bahwa hanya makan mentimun tidak akan membantu menurunkan berat badan.
Namun, mengonsumsi mentimun membantu karena tidak meningkatkan berat badan dan membatasi untuk mengemil makanan cepat saji.
Baca Juga: Dulu Tidak Dilirik, Sekarang Tanaman Ini Jadi Primadona, Sekali Panen Ratusan Juta
3. Meningkatkan kesehatan otak
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.
Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron, sehingga meningkatkan kognisi Anda.
Ini tidak hanya akan membantu dalam menjaga memori Anda tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan terkait usia.
Baca Juga: Stop! Penggunaan Husnul Khatimah untuk Orang Meninggal, Itu Kebiasaan Tidak Tepat
4. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel.
Ini bagus untuk sistem pencernaan Anda karena membantu mencegah refluks asam.
Mentimun juga akan membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.
Baca Juga: Saat Ziarah Kubur, Jangan Sampai Duduk di Atas Makam, Ini Akibat yang Bakal Ditanggung
5. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.
Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
Selain itu, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
Baca Juga: Ciuman dengan Hidung Basah Pertanda Sudah Suka dan Makin Sayang, Jangan Lepaskan!
6. Meningkatkan pergerakan usus
Salah satu manfaat utama dari konsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.
Kaya akan kandungan air dan serat larut, mentimun membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.
Ini juga dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar sambil memberi makan bakteri menguntungkan dari usus
Baca Juga: 5 Azab Menanti Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Nomor 4 Sangat Mengerikan
7. Menghilangkan racun
Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau rasa lelah.
Demikian pula, khasiat mentimun ini bermanfaat dalam membuang racun yang tidak diinginkan yang ada di tubuh Anda.
Baca Juga: Ada 10 Dosa yang Bisa Menghambat Rezeki, Nomor 7 Sering Dilakukan Ibu-ibu
8. Mengurangi risiko kanker
Kaya akan antioksidan yang membantu memblokir oksidasi yang menghasilkan radikal bebas.
Mentimun terbukti bermanfaat dalam mencegah timbulnya kanker.
Properti detoksifikasi bersama dengan properti antioksidan mentimun melawan sel-sel radikal yang ada di tubuh Anda.
Baca Juga: Sempat Jadi Musuh Petani, Pohon Porang Dulu Dibuang, Sekarang Porang Disayang
9. Meningkatkan kesehatan ginjal
Salah satu manfaat utama lainnya dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat.
Mentimun juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.***